HOME NEWS UNIK INSPIRASI KESEHATAN ISLAM TIPS SELEB FAKTA or HOAX?
Inilah 7 Manfaat Baik ketika Kamu Berhenti Mengonsumsi Gula

Inilah 7 Manfaat Baik ketika Kamu Berhenti Mengonsumsi Gula

Rata-rata orang mengonsumsi 300 kalori gula tambahan setiap hari, menurut laporan terbaru dari University of North Carolina.

loading...

“Kita mengonsumsi gula ekstra bukan cuma dari makanan atau minuman yang jelas seperti kue, permen dan soda tetapi juga dari makanan yang nampaknya sehat seperti salad dressing, saus pasta dan yoghurt,” kata Elyse Powell, salah satu penulis penelitian dan peneliti doktoral di UNC.

Supaya jelas, yang dimaksud dengan gula tambahan adalah gula hasil pemrosesan dan bukan gula alami seperti yang terkandung dalam buah atau sayur. Gula tambahan ini adalah gula yang biasa kita tambahkan saat membuat kue dan lain sebagainya.

American Heart Association menyarankan, agar wanita membatasi konsumsi gula sebanyak enam sendok teh atau kurang perhari. Itu kira-kira sebanyak 25 gram atau senilai 100 kalori.

Orang yang kecanduan gula, biasanya akan menunjukkan gejala seperti, cemas, kegelisahan dan bahkan depresi. Jika Anda bisa stop atau mengurangi konsumsi gula tambahan, inilah keuntungan yang akan Anda raih:

Baca Selengkapnya dihalaman Selanjutnya:

Halaman: 1 2 3 4 5



BACA JUGA:

loading...

loading...
Berikan Komentar
  Bagikan ke Facebook Saya